Unsere Kurse

Liebe Bewegungsbegeisterte!

Willkommen im Herbst 2025/26.

Wir freuen uns auf viel  B E W E G U N G mit euch!

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sowie das neue Kursprogramm unseres Vereins.

Bis bald ! 🤍

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Hier finden unsere Kurse statt. 

Entdecke die Grundlagen des Yoga in entspannter Atmosphäre! In unserem Yoga Basic Kurs lernst du Schritt für Schritt einfache Körperhaltungen (Asanas), Atemtechniken und Entspannungselemente kennen. Der Kurs ist perfekt für Anfänger geeignet, die Yoga ausprobieren möchten, oder für alle, die ihre Basis auffrischen wollen.

Mitzubringen:

Trinkflasche, Yogamatte

Ort:

Vinzenzheim Neustift (Parken bitte beim Freizeitzentrum)

Preis:

70€ (7 Einheiten)

Termin:

am Mittwoch von 8:30 - 9:30 Uhr (10./17./24. September und 1./8./15./22. Oktober 2025)

noch 8 Plätze frei 

Mit einer Mischung aus Kardio- und Stepaerobik-Elementen in Kombination mit Kräftigungsübungen von Kopf bis Fuß, bietet dieser Kurs eine intensive Einheit aus Spaß, Energie und Entspannung. Die primären Ziele sind das Körperbewusstsein zu stärken, die Tiefenmuskulatur aufzubauen, eine Grundlage für verschiedenste Sportarten zu schaffen und mit gezielten Übungen Haltungsschäden vorzubeugen. 

Mitzubringen:

Trinkflasche, eventuell Gymnastik-/Yogamatte

Ort:

Schulcampus Neustift

Preis:

€130 (16 Einheiten)

Termin:

jeden Mittwoch ab 1. Oktober von 18:30 - 19:30 Uhr

(Schulferien und Feiertage ausgenommen) 

AUSGEBUCHT

Booty burn, flowing strength and happy heart 🤍

Funktionelle Bewegungen - Starke Körperhaltung - Muskuläre Balance

Dieses besondere Barre-Workout vereint Elemente aus Ballett, Pilates, Yoga und funktionellem Training.

An der Sprossenwand als zentralem Trainingspartner, inspiriert von der klassischen Ballettstange, wird jede Einheit abwechslungsreich gestaltet. Unterstützt von Hilfsmitteln wie Pilatesball und Widerstandsbändern wird das Training optimal an unterschiedliche Fitnesslevels angepasst. Fließende Übergänge, präzise Ansagen und rhythmische Beats verbinden sich zu einem motivierenden Ganzkörpertraining, das Körper, Geist und Haltung nachhaltig stärkt – und das wir gemeinsam erleben.

Für mehr Info: https://www.zdfheute.de/ratgeber/gesundheit/barre-workout-sport-ballett-100.html

Mitzubringen:

Trinkflasche, eventuell Gymnastik-/Yogamatte

Ort:

Schulcampus Neustift

Preis:

€130 (16 Einheiten)

Termin:

jeden Mittwoch ab 1. Oktober von 19:45 - 20:45 Uhr

(Schulferien und Feiertage ausgenommen) 

AUSGEBUCHT

Dieser Kurs bietet ein abwechslungsreiches und effektives Ganzkörpertraining im Zirkelprinzip. An verschiedenen Stationen trainierst du Kraft, Ausdauer und Koordination mit freien Gewichten, Geräten und dem eigenen Körpergewicht. Durch die Kombination aus intensiven Belastungsphasen und kurzen Pausen steigerst du deine Muskelkraft und Kondition. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener – das Training wird individuell angepasst und sorgt für maximale Motivation und sichtbare Erfolge!

Mitzubringen:

Handtuch, Trinkflasche

Ort:

Schulcampus Neustift

Preis:

130€ (16 Einheiten)

Termin:

jeden Mittwoch ab 1. Oktober von 18:30 - 19:30 Uhr

(Schulferien und Feiertage ausgenommen) 

noch 9 Plätze frei

Nach einem kleinen Aufwärmen wird ein abwechslungsreiches koordinatives Ganzkörpertraining mit unterschiedlichen Kleingeräten geboten, um unser muskuläres Zusammenspiel zu fördern. Der Fokus liegt auf Kräftigung und intermuskulärer Koordination. Über Therabänder, instabile Unterlagen, Bälle bis hin zur Sprungschnur kommt alles zum Einsatz.
Dieses Workout ist für Frauen und Männer geeignet.

Mitzubringen:
Handtuch, Trinkflasche, eventuell Gymnastik-/Yogamatte

Ort: 
Schulcampus Neustift

Preis:
130€ (16 Einheiten)

Termin:
jeden Donnerstag ab 2. Oktober von 19:45 - 20:45 Uhr
(Schulferien und Feiertage ausgenommen)

 noch 3 Plätze frei

Spielerisch werden Beweglichkeit, Kraft, Koordination, Schnelligkeit und Ausdauer geschult.

Kommen mit:

sportlicher Kleidung, Hallenschuhen mit heller Sohle (non marking), Trinkflasche

Trainerinnen:

Tina Patsch, Nathalie Wallner

Alter:

2. 3. und 4. Klasse Volksschule

Ort:

Schulcampus Neustift

Preis:

110€

Termin:

jeden Dienstag ab 7. Oktober 2025

(Schulferien und Feiertage ausgenommen)

AUSGEBUCHT 

Unsere Kinderkurse sind sehr gefragt und immer schnell ausgebucht. Wir sind jedoch sehr bemüht und führen eine Warteliste.

Körperlich fit bleiben im Alter! Die Stunde fängt zum Aufwärmen mit einem Lauf ABC an, anschließend absolvieren wir ein Zirkeltraining und zum Schluss darf das Dehnen nicht fehlen! 

Ort:
Schulcampus Neustift

Termin:
jeden Dienstag ab Ende September von 18:30 - 19:30 Uhr

Info per Mail: info@bewegdich-neustift.at oder bei Artho Hans

Pilates verbindet Kraft-, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsübungen. Es fördert eine gesunde Körperhaltung, stärkt die Tiefenmuskulatur und hilft gleichzeitig bei der Stressbewältigung. Durch bewusste Atmung können die Übungen präzise durchgeführt werden.

Mitzubringen:

eventuell Gymnastik/Yogamatte, wer lieber seine eigene verwendet

Ort:
Schulcampus Neustift

Termin:
jeden Donnerstag ab 2. Oktober von 18:30 - 19:30 Uhr 

(Schulferien und Feiertage ausgenommen)

AUSGEBUCHT